19 августа в 19:00 в рамках лектория форума «Территория будущего. Москва 2030» пройдет лекция, посвященная одной из самых актуальных тем современного образа жизни — здоровому сну и его влиянию на качество жизни человека. Важную беседу с гостями форума проведет
Зачем мы спим, как отсутствие полноценного сна влияет на здоровье, умственные способности и эмоциональное состояние, насколько сильна связь между стрессом, тревожностью и бессонницей и почему при нарушениях сна мы начинаем полнеть, быстрее стареем и теряем концентрацию — на эти и многие другие вопросы о нашем сне ответит Роман Бузунов на своей лекции.
Отдельный блок будет посвящен эмоциональному выгоранию — его причинам и последствиям для психики и организма. Слушатели лекции пройдут практический тренинг, включающий техники расслабления и повышения стрессоустойчивости, и научатся достигать психоэмоциональной суперкомпенсации — состояния, при котором человек способен эффективно справляться с интенсивными стрессовыми нагрузками без ущерба для здоровья и сна.
Вход на лекцию — по предварительной регистрации на сайте. Количество мест ограничено.
Дата и время: 19 августа, 19:00.
Место: Москва, ул. Ильинка, 4, Гостиный Двор, «Территория будущего. Москва 2030».
«Территория будущего. Москва 2030» — это возможность в масштабах всего города познакомиться с будущим, опробовав его технологии, которые уже сегодня применяются в столице. Дети и взрослые смогут пообщаться с роботами и искусственным интеллектом, посмотреть на работу современного беспилотного транспорта, поиграть на технологичных спортивных площадках, изучить новые образовательные, медицинские и промышленные инновации, погрузиться в
Масштабный форум проходит в рамках проекта «Лето в Москве». С 1 августа по 14 сентября на десятках площадок состоятся культурные, спортивные, образовательные и другие мероприятия, посвященные развитию одного из самых современных мегаполисов мира.